Comment se déroule la séance ?

L’hypnose se déroule en trois phases : l’induction, qui permet de déclencher le processus hypnotique, la phase thérapeutique, pendant laquelle le soignant énonce des suggestions de changement et de guérison au patient et, enfin, la sortie de transe. Pour déclencher un épisode hypnotique, le thérapeute propose au sujet de se remémorer un souvenir agréable. Il l’accompagne dans cette remémoration, lui parle calmement, en insistant sur le fait que le souvenir et les perceptions associées sont agréables. Le sujet éprouve une sensation de bien-être qui s’installe progressivement. Il est calme, les muscles de son visage se détendent, il a les yeux clos ou mi-clos. On observe des cillements des paupières, des contractions musculaires involontaires, ou clonies (parfois même des pseudoconvulsions), et des tapotements de l’index. La respiration et la déglutition se modifient, se faisant plus calmes ou plus rapides selon le souvenir et l’émotion associée. Ces deux activités continuent à être spontanées, mais l’automatisme qui le régule change. La sensation de fatigue musculaire disparaît, et le sujet peut maintenir un membre soulevé sans effort ; ce phénomène est nommé catalepsie. Les perceptions sensorielles paraissent plus claires et plus précises pendant l’hypnose. Le thérapeute suggère alors au sujet que son trouble (douleur ou stress, par exemple) s’atténue, puis disparaît. Enfin, au bout de quelques minutes, il le ramène à la réalité. Le processus hypnotique est transitoire, réversible et agréable.

Close up of businessman holding digital image of brain in palm

Quelques exemples d’applications :

  • Réduire la douleur;
  • Éliminer les phobies et les peurs incontrôlables;
  • Soigner des « patterns destructeurs » et des souvenirs douloureux;
  • Parler à l’inconscient, pour réduire la sensibilité aux allergènes par exemple;
  • Faire vivre une expérience d’éveil de conscience grâce aux techniques d’hypnose humaniste;
  • Éloigner le stress, la déprime, les allergies et perdre du poids;
  • Libérer la dépendance au tabac, à la nourriture, à l’alcool et aux drogues;
  • Diriger des rêves pour régler des problèmes sexuels, d’argent et de relations familiales;